Aprende a comer conmigo, Aprende con profesionales de la Nutrición titulados.

"No comiences una dieta que acabe algún día, aprende hábitos de vida saludables para toda la vida" - ¿Te gustaría aprender a comer sano, conocer nuevos hábitos de vida saludables y dejar de estar a dieta toda la vida?  - ¿Quieres aprender a comer sano tanto dentro como fuera de casa? - ¿Te gustaría mantener … Sigue leyendo Aprende a comer conmigo, Aprende con profesionales de la Nutrición titulados.

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¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?

Después de navidad viene la cuesta de enero, pero esta cuesta no solo se da hablando económicamente si no también hablando de salud y más concretamente en el peso. ¿Cuántos kg se suelen coger durante las navidades? La media de kilos cogidos durante las navidades suelen ser entre 0.5 para los más cuidadosos y 4-5 … Sigue leyendo ¿Cuántos kg se suelen coger durante las Navidades?

¿Puedo comer pan?

  Muchísimos pacientes tienen dudas acerca de si se recomienda pan integral o no, si pueden o no comer pan y sobre el mito de que se crea que al ser “integral” engorda menos, vamos a explicar que es el “pan integral” y sus características nutricionales. La definición de pan integral es: “producto perecedero resultante … Sigue leyendo ¿Puedo comer pan?

¿Se puede comer fruta?

En la primera consulta, muchos  pacientes van con miedo a tomar fruta debido a que en otras dietas se las han retirado, la vecina les ha dicho que engorda, su primo ha hecho una dieta y le han dicho que tiene mucho azúcar…y bla bla bla. Todas estas afirmaciones que solemos escuchar a pie de … Sigue leyendo ¿Se puede comer fruta?

Con la alimentación no se juega.

  Antes, durante y después de las navidades cometemos errores que nos pueden hacer ganar peso y perder nuestra salud (nos predisponemos a padecer enfermedades asociadas al aumento de peso tales como colesterol, hipertensión, gota…).Algunos de estos errores son: comemos mas tanto en comidas extras como en los días señalados, hacemos menos ejercicio físico ya … Sigue leyendo Con la alimentación no se juega.

¿Cómo recuperar los hábitos de vida saludables y volver a perder el peso en septiembre?

Después de las vacaciones de verano, se suele  coger de 2 a 4 kg. En septiembre- Octubre se vuelve a la rutina: trabajo, colegio, estudios, dietas,...pero ¿Cómo deberíamos afrontar estos cambios?¿Por dónde debemos empezar a perder peso? ¿Qué tipo de especialista nos debe ayudar durante el tratamiento de la pérdida de peso y la educación … Sigue leyendo ¿Cómo recuperar los hábitos de vida saludables y volver a perder el peso en septiembre?

Nutrición y Salud de Extremadura, un nuevo concepto de Nutrición para aprender a comer

En Nutrición y Salud de Extremadura le ofrecemos los siguientes servicios: Alimentación Normal, Práctica y Sencilla. Solución para tus problemas de salud y estética. Participación activa del paciente. Adaptada a tus necesidades propias. El tratamiento incluye: Educación Nutricional con ejemplos de menús/ Dietas. Ayuda coach o motivacional. Ayuda u orientación para una correcta realización del … Sigue leyendo Nutrición y Salud de Extremadura, un nuevo concepto de Nutrición para aprender a comer

Nueva consulta Nutrición en Zona Mérida- Badajoz

Nueva consulta de Nutrición ubicada en Badajoz- Mérida- Almendralejo- Zafra. Menús /Dietas adaptadas a las necesidades (pérdida de peso, anemia, retención líquidos, Diabetes, Colesterol alto, Hipertensión, embarazo, lactancia, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores....) de cada paciente.